Иногда родители во
время детских экзаменов нервничают больше самих экзаменуемых. Мамам и папам
приходится переживать и за ребенка, и за результат. Однако делать этого не
нужно. Ваша нервозность – подрывает уверенность ребенка в своих силах, а вот
положительный настрой, напротив, дарит спокойствие. Экзамен – испытание не
только для знаний, но и для нервов. Это стрессовая сложная ситуация, к которой
нужно подготовиться. Главные помощники в этом испытании – родители.
Как пережить волнение?
Как хорошо подготовиться к экзамену, если у ребенка наблюдается повышенная тревожность? Постарайтесь объяснить, что волнение перед испытанием – это нормально. Отклонением от нормы было бы безразличие. Однако порою волнение начинается задолго до экзамена. Для того чтобы сын или дочь успокоились и приступил к подготовке воспользуйтесь такими советами:- Проясните ситуацию, если экзамен происходит впервые. Отрепетируйте все – от входа в класс до ответа на дополнительные вопросы.
- Расскажите о своих экзаменах, о проверочных тестах других знакомых, пусть он поймет, что это переживали все, и он переживет.
- Разбейте всю подготовку на этапы. Например, по билету в день. Зафиксируйте планирование на календаре. Это поможет ребенку понять, что он все успеет.
- Обязательно напоминайте ученику об отдыхе, физическая активность нейтрализует стресс. Хорошо работают езда на велосипеде, прыжки на батуте, плаванье, катание на роликах, прогулки и бег.
- Если, чувствуете, что волнение ребенка несоизмеримо больше допустимого, и у него наблюдаются признаки ненормальных соматических реакций, пропал сон и аппетит, обратитесь к неврологу.
От слов к делу
Окажите ощутимую помощь своему ребенку. Простая зубрежка не поможет выучить весь материал. Нужна система и грамотный подход.- Определите, когда процесс учебы осуществляется наиболее результативно – утром или вечером. Проводите занятия именно в это время.
- Постарайтесь использовать как можно больше дидактического материала. Графики, плакаты, таблицы, рисунки и схемы помогут сгруппировать знания и систематизируют материал (много пособий есть в сети).
- Разбирайте все непонятные моменты, если видите пробелы в знаниях – возвращайтесь к самым азам. Рассказать можно только осознанный материал.
- Слушайте ответы внимательно, не сбивайте, все замечания высказывайте после.
- Очень эффективно повторить основные положения и правила перед сном. Утром они уже будут отскакивать от зубов.
Что если ребенок не может собраться?
Желание избежать неприятного процесса заставляет ребенка отодвигать начало подготовки. Вы должны знать, как помочь ребенку хорошо учится. Если дальше обещаний все выучить дело не идет, необходимо действовать.- Установить четкий график подготовки, приступайте к занятиям по звонку будильника.
- Исключите любые шумовые раздражители во время подготовки.
- Не осуждайте и не запугивайте ребенка. Просто обсудите проблему и то, что иного выхода у него нет.
- Поинтересуйтесь, как вы можете помочь ребенку сдать экзамен. Может, почитать вслух, проверить, послушать, подготовить таблицы и т.д.
- Не торопитесь, распланируйте все заранее и приступайте к выполнению, осуществляя мягкий, но настойчивый контроль.
- Пусть ребенок каждый день перечисляет, что ему удалось выучить и решить. Это подведение итога для него и контрольная проверка для родителей.
Выше! Быстрее! Сильнее!
Психологи неустанно
твердят, что перфекционизм – это плохо. Стремление быть лучше всех вызывает
нервное и физическое истощение. Обычно родители непроизвольно провоцируют у сына
или дочери это качество. Помните, ваш ребенок не обязан быть идеальным, он
должен быть счастливым и здоровым. Неплохо, если при всем этом он будет еще и
самым умным, но не в ущерб здоровью и психическому равновесию.
Иногда дети сами доводят
себя до крайнего состояния, стремясь все сделать лучше других. В этом случае
стоит
- научить ребенка тому, что негативный опыт – это тоже опыт;
- объяснить, что не ошибается тот, кто находится в бездействии;
- рассказать, что все можно исправить, жизнь не заканчивается на одной неудаче;
- потренироваться отпускать ситуацию и расслабляться.
Духовная связь мамы и ребенка
Иногда мама волнуется
так сильно, что мешает своему ребенку. Очень тонкая связь между чадом и матерью
ощущается даже через расстояния и препятствия. Попробуйте успокоиться и помочь ребенку,прочитав молитву за ребенка во время
экзамена. Не ищите специальных фраз. Просто загляните в свое сердце и направьте
вашему ученику материнскую энергию и добрые пожелания. Он обязательно почувствует
волну уверенности и силы – и все будет хорошо.
Помнете, что роль
близких людей заключается в поддержке и вдохновении, а не в упреках. С вашей
помощью ребенок будет двигаться все дальше и выше, вы научите его не пасовать и
добиваться желаемого. В случае неудачи – помогите ребенку пережить стресс и
исправить ситуацию, в этом и заключается миссия родительства.
